na stres

Hej Zacząłem liczyć kalorie, w końcu na ten moment bez szału, powoli to się kształtuje. Nie mam pojęcia w jakim stopniu stres ma wpływ na rozwój sylwetki, ale nie trzeba być specjalistą, póki się sytuacja w głowie nie ustabilizuje to nie ma co liczyć na przyrosty. Dodam więcej, tak naprawdę moje myślenie, już się bardzo zmieniło. Jestem na [...]

[...] zaczniesz dobrze traktować swojego ciała, masz małe szanse na bycie szczupłą, a wielkie - na zniszczenie tarczycy i przewlekłą chorobę. Wiesz, co to jest kortyzol? Hormon stresu, przez który organizm gromadzi zapasy tłuszczu (szczególnie na brzuchu, karku) i dodatkowo, spala mięśnie, zamiast je budować. Doprowadza do sylwetki typu "skinny fat" [...]

Stres może być przyczyną takiego spadku. A trening jest jak najbardziej ok, w sam raz na początek. To kiedy ruszasz na siłownię?

w środę i wczoraj nic, dale ból w pachwinie, powoli przechodzi a do tego super stres i reakcja na po stresie oklapnięcie całkowite, do tego zaczął mi się @. Miska na dziś warzywa: kapusta pekińska, mix sałat, papryka, ogórek świeży i kiszony, pomidor przyprawy: sól, pieprz, szczypiorek, oregano, zioła do sałatek [...]

Ja ćwiczę już trochę czasu SW i ciągle mam wielki stres przed walką na ulicy. Stres gwałtownie się kończy gdy przeciwnik staje niebezpiecznie blisko i podnosi ręce do gardy. Wtedy wszystko mija. I myślę, że tak jest u was. Bać się to nie wstyd. Sam widziałem kiedyś film na którym Mike Tyson płakał przed walką. Jeżeli coś ćwiczysz to napewno dasz [...]

Ale Aga, daj sobie na luz, każdy zabieg to stres, trzeba odetchnąć, a nie wymagać od siebie 100 procent normy, entuzjazmu i chęci do wszystkiego. Każde znieczulenie jest obciażeniem dla organizmu, każdy zabieg. Więc bądź z siebie dumna, że cokolwiek robisz. Masz prawo być rozbita, zmęczona. I na pewno nie powinnaś sobie robić z tego powodu [...]

Wpadam się pożegnać na chwilę, jutro szpital. Ostatnie dni były dość ciężkie psychicznie, święta i jedzenie mnie zmęczyło chyba, do tego lekko stres tym " co to będzie" i ma pewność w jedzeniu się rozjechała trochę, na więcej sobie pozwoliłam...ostatnie michy się porozjeżdżały. Ale na luzie. Człekiem jestem tylko. @ sobie przyszła w wymodlonym [...]

Mam nadzieję, że Ci zrobią to ekg. Jak będzie ok( czego Ci życzę), to odetchniesz. Taki stres pewnie też nie wpływa dobrze na samopoczucie. Trzymaj się cieplutko!};-)

Planu tygodniowego nie ustalam, zeby sie nie stresowac ze nie mam czasu, sily... Napewno silownia 3x w tygodniu :-D Dobre podejście. W końcu to ma być przyjemność i część naszego życia, a nie coś co przynosi stres, wyrzuty sumienia i zmusza do robienie czegoś na siłę. Ładne pomiary :-) I przypomniałaś mi o istnieniu bobu, mniam :-D W tym roku, [...]

Pierwsze co weszłam to zerknęłam- fajne, na wersję RX'd to mogło być całkiem ciekawie, gdybym nie była w rozsypce. Mam wrażenie, że stres sesyjny jakoś z tyłu głowy mi siedzi i nie mogę się skupić ani na nauce ani na treningach. Dobrze że dzisiaj czymś zajęłam głowę a zaraz będę próbować cokolwiek ogarnąć z najgorszego przedmiotu :-). Jeszcze [...]

Deload był jak się po schodach trzy dni opuszczałam trzymając poręcz i ścianę %-). Ciężko ostatnio trening wcisnąć i nie mam jak nawet robić z grupą, wielkiego progresu nie ma, ustawiam plan na przyszły sezon. Stres mnie trochę zjada bo faktycznie ciasno upchane starty. Nie ma się czym chwalić, na koszulkę od CKB dalej czekam także prędzej się [...]

Helssing - nie tylko kolano, przeciążenie, stres, mało snu i dlatego wypadło tragicznie. Chyba przesadziłem z tym celem gkabulski - dodatkowo zamówiłem animal flexa także liczę na jego boską moc. Spróbuję i litozinu może również przyczyni się do zmniejszenia bólu. Gratki nowego rekordu tak trzymaj. Jeśli nie masz problemu z głębokim i równym snem [...]

Wstawszy rano wątpiłam w zasadność udawnia się na trening;-) Ale w sytuacji, gdy w lodówce odbywał się hapening pt. "światło i przestrzeń" pojechałam, połaczyć przyjemne - aprowizację, z pożytecznym - treningiem. Mimo, że miałam asekurację nie porywałam się na "dół siła", jakby to był wf w szkole, to bym powiedziała, że "jestem niedysponowana";-) [...]

[...] trochę zapasów. Wczoraj jeszzce jakies 2 wafle ryzowe wpadły na dobicie ww. Aura nie sprzyjała, zostałam w domu. I chyba musze sobie kupić samochód z napędem na 4 koła,to mi stres, że nie dojadę odpadnie. Ale zrobiłam obwodzik. (bo żarcie miałam przygotowane na DT):-D A Swing z ketlem x 10 - zamiast ketla była zgrzewka mineralnej B Thrusters z [...]

[...] no i wyszło jak wyszło ale: jakoś chyba trochę siły wracają, co na plus nalezy zaliczyć gorzej z żarciem: w poprzednią neidzielę bez kolacji i w poniedziałek bez śniadania (stres zwiazany z wezwaniem), potem już w miarę ok, do dziś - śniadanie ok, obiad ok, kolacja taka sobie bo buła z serem, ech.. nikomu nie życzę suplementacji żelazem - 2 dni [...]

[...] priorytet - więc na trening nie zdążyłam, ale juz na następny raz umówiłam się na wtorek - bo poniedziałek bez treningu wprowadza chaos w moim życiu i niepotrzebny stres. I w ramach tego stresu z poniedziałku na wtorek źle spałam -lekka panika, bóle zamostkowe (akurat dobry wiek, żeby zawału dostać) - czy we wtorek rano do pracy [...]

[...] sam ma żelazna psyche (No ale tez po głowie nie może głaskać) Temat rzeka i to stosunkowo trudne ale się da. Ja mam jedna dziewczynę która miała „napady bulimii” czyt przez stres, zaburzenia depresyjne itp żarła jak głupia + przez chłopa byłego d****a bała się przytyć i potrafiła wsadzać palce do gardła i wymiotować to co pożarła i z nią [...]

[...] wchodzić do sauny po wysiłku bo sauna sama w sobie jest dużym wysiłkiem dla organizmu, na zdrowy rozum, oczywiście że nic się nie musi stać - po prostu zwiększamy wysiłek i stres dla organizmu, a co za tym idzie mamy większy wydatek energetyczny ale że mogę sobie przeorganizować tak, żeby rozdzielić saunę to tak zrobię, nie wiem tylko czy mi [...]

[...] psychicznie siły tego znosić i daje mm. Najgorsze są pytania "karmisz piersią?" Wtedy łzy mi nachodzą do oczu. Co kogo to kurna obchodzi. Przyczynił się też do tego duży stres, bo jakbym przy porodzie mało przeżyła to na początku tygodnia okazało się, że mały najprawdopodobniej ma jakąś bakterie. Wyszły mu na oku takie ropne bąble i na [...]

[...] kapturów i okolic łopatek, przodu uda, łydek, pośladków i rolowanie boku uda. Ostatnio mam niedoczas, jeżdżę i załatwiam ważne sprawy, a że mam w związku z tym podświadomy stres, to wieczorem, jak schodzą emocje, jestem jak warzywko i nawet myślenie mi się wyłącza. Miska jako tako - najważniejsze, że nie ciągnie mnie do słodyczy. Śniadania [...]